Wioska Matek

Wioska Matek to wyjątkowe połączenie praktyki jogi z kręgiem kobiet dla Mam z dziećmi.

 

Każde z cyklu 8 spotkań podzielone jest na 2 części: dla ciała i dla ducha.

Sesja łagodnej kobiecej praktyki jogi.

Dla ciała:

Jest to zestaw pozycji, które można wykonywać razem z maluszkiem na sali, dając jednocześnie swemu ciału odprężenie i relaks. Szczególną uwagę zwracamy na ćwiczenia kręgosłupa, który w okresie poporodowym i początków macierzyństwa narażony jest na przeciążenie i różnego rodzaju bóle, a także na pozycje otwierające klatkę piersiową, która przy pochylaniu się, karmieniu, dźwiganiu i innych codziennych czynnościach zamyka się nadmiernie. Wzmacniamy też brzuch, podbrzusze i mięśnie dna miednicy, które wymagają po porodzie szczególnej uwagi.
Celem zajęć jest połączenie relaksu, odprężenia i zabawy z poprawieniem kondycji, dotlenieniem i polepszeniem samopoczucia każdej z nas.

Krąg kobiet.

Dla ducha:

W bezpiecznej przestrzeni zamkniętej grupy spotykamy się, aby rozmawiać, wymieniać swoimi doświadczeniami, odkrywać zarówno radości, jak i troski macierzyństwa.

Wioska Matek to realizacja naturalnej potrzeby dzielenia się w tym szczególnym czasie z innymi kobietami swoimi przeżyciami, zachwytami, przemianą wewnętrzną, nowym życiem po narodzinach dziecka.

Tematy, które nas łączą:

  • porodowa opowieść – poród w życiu kobiety

  • karmienie – doświadczenia, mity, przekonania, stereotypy dotyczące karmienia

  • intuicja a autorytety, moje doświadczenie w konfrontacji ze światem

  • związek po narodzinach dziecka – jak z pary staliśmy się rodzicami/kryzysy i uniesienia

  • przekonania o macierzyństwie – konfrontacja z oczekiwaniami, marzeniami, założeniami, wzorcami, stereotypami.

  • „ja matka, ja kobieta, ja kochanka” – różne części mnie w nowej roli

  • skąd pochodzę, dokąd zmierzam – co biorę, a co zostawiam z rodziny pochodzenia

  • powroty do „świata” – pierwsze rozstania z dzieckiem, powrót do pracy, swoich pasji, szukanie ponownej równowagi

  • moja droga jako kobiety

Informacje organizacyjne:

Spotkania odbywają się raz w tygodniu.

1 spotkanie trwa ok. 2 h. (45 min. sesja jogi + 1 h 15 min. kręgu kobiet)

Cena: 520 zł. (cykl 8 spotkań)

Najbliższa Wioska Matek: marzec 2023.

Zapisy i informacje: 607 301 477

ola@wioskakobiet.pl